0 Comments

10 быстрых способов похорошеть перед Новым годом

Чтобы хорошо выглядеть в Новый год, необязательно часами пропадать в спортзале, каждую неделю ходить в спа и питаться только овощами. Есть 10 простых правил, которые помогут обрести отдохнувший и ухоженный вид перед праздником. Следите за зубами Первым делом посетите стоматолога, чтобы вылечить зубки. Если с ними все в порядке, запишитесь на профессиональную чистку — процедура […]

0 Comments

Как поправить зрение за длинные выходные. Что сделать для улучшения зрения

Итак, уже скоро — целых 8 дней блаженного ничегонеделания, а у кого-то и больше. И многие пользуются этим временем вовсе не для того, чтобы лежать лицом в остатках оливье или продавливать собой диван. Отпуск в теплых краях, активное освоение лыжни, походы в кино, театры, на выставки — тоже отличный способ провести длинные выходные. Одновременно со всем этим можно позаботиться о здоровье глаз и помочь зрению восстановиться

0 Comments

«Эффект Золушки»: экспресс-подготовка к Новому году

Готовимся к главной ночи годаФото: Unsplash.com Давайте начистоту: каждый раз мы мечтаем, что встретим бой курантов во всеоружии и во всем блеске своей красоты. Увы, это удается не всегда: под вечер 31 декабря мы порой выглядим устало, не способны ни на какое празднование, а все январские каникулы лежим в лежку. Как подготовиться к волшебной ночи […]

0 Comments

Как питаться, чтобы остановить диабет? 3 способа. Профилактика диабета

Если вы молоды, вас пока не беспокоит здоровье сосудов и уровень сахара в крови, вы хотите лишь похудеть или держать вес под контролем, для ваших отношений с углеводами будет только один совет: не увлекайтесь. Помните о вреде сахара и простых углеводов, не злоупотребляйте сложными — и все будет хорошо. А вот если вам за 40, лишний вес не уходит, скачет давление — стоит задуматься о переносимости углеводов и профилактике

0 Comments

Вставай на лыжи: как «сжечь» лишние килограммы за новогодние праздники

Проведите каникулы на горнолыжном склонеUnsplash.com Пока опытные горнолыжники спускаются по склону на скорости 40—60 километров в час, практически не напрягаясь, новички работают буквально на износ. В ходе тренировок задействуется не только опорно-мышечный аппарат, но и «прокачиваются» дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Хотите узнать, как правильно встать на лыжи и заниматься с пользой для организма? Тренируйтесь в […]

0 Comments

От углеводов толстеют? Какие продукты можно есть без ограничений. Что есть чтобы похудеть

Вы заметили, что углеводы впали в немилость? Почему к ним так строги те, кто хочет похудеть, и сторонники правильного питания? Каких углеводов действительно надо опасаться, а без каких есть риск проблем с пищеварением? Публикуем список продуктов, содержащих углеводы, и рассказываем, как часто можно их употреблять. Углеводы — это органические соединения — сахариды, в процессе расщепления которых образуется главная

0 Comments

5 советов кардиолога: как сохранить сердце здоровым

Как сохранить сердце здоровым?Фото: Unsplash.com Сердечно-сосудистые заболевания — бич современного мира. По данным статистики, именно они дают основной процент смертности, причем погибнуть от сердечно-сосудистых заболеваний может и вполне молодой человек. Так, анализ данных Ростата, проведенный специалистами Фонда независимого мониторинга «Здоровье», показывает, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний составляет 573,6

0 Comments

10 полезных привычек тех, кто ест много овощей. Как приготовить овощи

Сторонники разных диет — низкоуглеводной, растительной, врачи, которые занимаются лечением болезни Альцгеймера, а также диетологи, помогающие сбросить вес, сходятся в том, что рацион современного здорового человека должен на 70% состоять из овощей. Как этого достичь? Привычки питания можно менять постепенно — вот несколько шагов, которые в этом помогут. Если и есть радикальный шаг по улучшению здоровья, который

0 Comments

Вирусная пневмония: признаки и профилактика

Как распознать вирусную пневмонию?Фото: Pixabay.com/ru Большинство из нас имеет представление о пневмонии как об осложнении простуды. То есть человек болел как минимум неделю, не лечился толком, переносил заболевание на ногах — и все это вылилось в пневмонию. По словам врачей, уже вторую зиму пневмония фиксируется практически сразу, через 2–3 дня после начала болезни. Возбудителями пневмонии […]

0 Comments

Во сколько начнется климакс: можно ли рассчитать? Наступление менопаузы

Женщины в развитых странах часто напуганы наступлением климакса, тогда как во многих традиционных культурах представительницы слабого пола даже радуются, что больше не смогут рожать детей. Привычка планировать свою жизнь на годы вперед заставляет западных женщин пытаться предугадать: когда начнется климакс? Вот что известно медицине на сегодняшний день. Процесс старения женского организма сопровождается угасанием